赤ちゃんが欲しい方のためのクラス

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赤ちゃんが欲しい方のためのクラス

◆レッスンの役目と効果◆

レッスンの役目
与えるのではなく、患者様の力を引き出すことが、私の役目と認識しております。

レッスンの効果
骨盤内及び全身の血流を促し、骨盤の周りの筋肉を柔らかくし、子宮・卵巣の機能を活発にします。 冷え性・生理痛・生理不順・肩こりの改善など身体の変化を感じていただきます

◆レッスンの概要◆

①十分なストレッチ(60分間)
1人でストレッチ
2人でストレッチ(ペア)
2人でマッサージ(ペア)
ツボの刺激

②全身の有酸素運動(40分間)
1人で運動
2人で運動(ペア)

◆グループレッスンの長所&短所◆

長所
・大勢でレッスンするので活気があって楽しい
・自然と仲間作りができる
・自分ひとりじゃないとわかる
・他の仲間から元気がもらえ、また、与えることができる
・情報交換ができる

短所
・大勢なので目が行き届かないことがある
・後方の参加者の皆様から見本(竹内)の運動ポーズが見えにくい
・親しくなればなる程、お互いの生活パターンがわかり、ストレスになることもある

気をつけていること
・参加者の皆様の名前を覚え、お名前で呼ぶ
・ポーズをお見せするときは、皆様の真中で提供してなるべく皆様から見えやすいようにする